Egy lehetséges kiegészítő: a túrabot
Hallottál már a túrabotról? És tudod, hogy miért előnyös? Vagy, hogy hogyan kell használni? Mai cikkünkből mindent megtudhatsz erről a remek lehetőségről.
A túrabot a természetjárók egyik legjobb eszköze, hiszen több tekintetben is remek kiegészítője minden egyes kirándulásnak. Ezek használata
- kíméli a vádlit a felfelé haladásnál, hiszen a terhelés egy részét a kéz veszi át;
- a lefele menet közben kíméli a combot, a térdet és az ízületeket;
- a nehezebb terepen segítséget nyújt a biztonságos közlekedésben – pl. csúszós helyeken, hegyoldalon;
- nagyszerű lehetőség az egyensúly megtartásában;
- egyenletesebb testtartást biztosít a túrázás közben és
- erősíti a felsőtestet is.
De hogyan használd, hogy megtapasztald a pozitívumokat?
Ha éppen egyenesen haladsz, akkor a botot az előretett lábaddal átellenben tedd le. Így vegyél fel egy számodra kényelmes ütemet, és a folyamatos mozgás révén tehermentesítsd a lábadat, ráadásul eközben edzheted a felsőtestedet is. Ebben az esetben a legjobb, ha az alkarod és a felkarod derékszöget zár be – erre törekedj a bot beállításakor.
Ha emelkedőn haladsz felfelé, akkor a botod magad elé szúrd a földbe, így lehetőséged lesz ráterhelni. Ebben az esetben a kezedet használhatod, hogy lépésről lépésre felfelé told magadat. Ilyenkor érdemes rövidebb hosszbeállítást választani.
A lejtőn hosszabbra állítsd a botodat, így lehetőséged lesz folyamatosan magad előtt tartani. Ez lehetővé teszi a folyamatos támaszkodást, így könnyebben haladhatsz lefelé. A két botot felváltva használva egyszerűen tehermentesítheted a térdedet.
A nehezebb terepek között említhetjük a vízszintes hegymenetet. Ebben az esetben elég csak az egyik botot használnod, amit mindig tarts a hegy felőli oldalon. Ennek köszönhetően ha esetleg megcsúszna a lábad, akkor lesz mire támaszkodnod – így ügyelve az egyensúly megtartására. Egy nehezebb útvonal a patakon való átkelést is tartalmazhatja, amihez szintén nagyon hasznos a túrabot. Ebben az esetben a meghosszabbított botok segíthetnek az egyensúly megtartásában. A túrabotoknak megannyi előnye van, és szinte minden terepen kiváló segítséget nyújtanak az előhaladásban. Éppen ezért érdemes bepakolni a túrára indulva, hogy a természetjárás során kamatoztatni tudd a hasznos tulajdonságait.
