Útravaló a túrázásra
Sokan úgy gondolják, hogy a túrára elegendő néhány szendvicset és egy kis innivalót vinni. Azonban ennek éppen az ellenkezője igaz. A túrához nemcsak a megfelelő öltözékre, hanem a tökéletes tápanyagokra is szükség van, hiszen a megterhelő kiránduláshoz csakis ezeknek köszönhetően lesz elegendő energiánk. De mit vigyünk magunkkal?
Az ideális élelmiszer
A hosszabb túrákra természetesen érdemes könnyen szállítható, egyszerű táplálékot magunkkal vinni. Ezek semmiképp ne legyenek romlandóak, és ügyeljünk a megfelelő csomagolásra is. Például a joghurt nem feltétlenül jó útravaló, hiszen egyrészt romlandó, másrészt pedig ha megsérül a csomagolás, akkor annak az egész táskában nyoma marad. Ezek mellett érdemes odafigyelni az aktuális időszakra is, hiszen az adott évszak is befolyásolhatja a megfelelő táplálékot. Nyáron érdemes szárazabb és zsírszegényebb ételek mellett dönteni, télen pedig vigyünk magunkkal zsírban gazdagabb harapnivalót.
Muck Boot Wetland vadászcsizma...
Walker and Hawkes – Benso...
Legjobb Fűthető Derékvédő, nem...
MUCKBOOT Arctic ICE Gumicsizma...
Demar Caribou Pro Téli Lesbakan...
TRACKER Neoprén Cipzáros Vadász...
TRACKER Neoprén csatos OLIV vad...
AIGLE Parcours 2 Iso Neoprémes...
Fűthető derékvédő, ami vibrálás...
A legjobb útravalók
A legelterjedtebb megoldás a szendvics, valamint a szinte kötelezőnek tekinthető csokoládé. Ez utóbbi különösen hasznos az energiatartalma miatt, ezért valóban nem érdemes megfeledkezni róla. Emellett jó választás lehet még az energia- vagy müzliszelet, esetleg a szőlőcukor.
A vitamin utánpótlás miatt érdemes elpakolni néhány gyümölcsöt is, ezek közül az alma, a körte és a banán a legjobb választás. Ezeket ugyanis könnyű szállítani és egyszerű fogyasztani.
Innivaló
Természetesen az útravaló része a megfelelő mennyiségű folyadék is. Legpraktikusabb ha sima, vagy esetleg citromos ízesítésű ásványvizet viszünk magunkkal, amelyek jó szomjoltók. Minden esetben ügyeljünk a megfelelő mennyiségre, ami nyáron 2-3 liter, de hűvösebb időben kevesebb is elegendő.
A túrázásoknak a megfelelő öltözéken kívül nagyon fontos része az útravaló is, amelynek minden esetben tartalmaznia kell a megfelelő tápanyagú ennivalót, és az ideális mennyiségű folyadékot.