Útravaló a túrázásra
Sokan úgy gondolják, hogy a túrára elegendő néhány szendvicset és egy kis innivalót vinni. Azonban ennek éppen az ellenkezője igaz. A túrához nemcsak a megfelelő öltözékre, hanem a tökéletes tápanyagokra is szükség van, hiszen a megterhelő kiránduláshoz csakis ezeknek köszönhetően lesz elegendő energiánk. De mit vigyünk magunkkal?
Az ideális élelmiszer
A hosszabb túrákra természetesen érdemes könnyen szállítható, egyszerű táplálékot magunkkal vinni. Ezek semmiképp ne legyenek romlandóak, és ügyeljünk a megfelelő csomagolásra is. Például a joghurt nem feltétlenül jó útravaló, hiszen egyrészt romlandó, másrészt pedig ha megsérül a csomagolás, akkor annak az egész táskában nyoma marad. Ezek mellett érdemes odafigyelni az aktuális időszakra is, hiszen az adott évszak is befolyásolhatja a megfelelő táplálékot. Nyáron érdemes szárazabb és zsírszegényebb ételek mellett dönteni, télen pedig vigyünk magunkkal zsírban gazdagabb harapnivalót.
Le Chameau Chasseur Cuir Bőr bé...
Muck Boot Wetland vadászcsizma...
Legjobb Fűthető Derékvédő, nem...
MUCKBOOT Arctic ICE Gumicsizma...
Fűthető derékvédő, ami vibrálás...
Demar Caribou Pro Téli Lesbakan...
Grisport 10242 vadász-túrabakan...
TRACKER Neoprén Cipzáros Vadász...
Fűthető ülőpárna vadászmintával...
A legjobb útravalók
A legelterjedtebb megoldás a szendvics, valamint a szinte kötelezőnek tekinthető csokoládé. Ez utóbbi különösen hasznos az energiatartalma miatt, ezért valóban nem érdemes megfeledkezni róla. Emellett jó választás lehet még az energia- vagy müzliszelet, esetleg a szőlőcukor.
A vitamin utánpótlás miatt érdemes elpakolni néhány gyümölcsöt is, ezek közül az alma, a körte és a banán a legjobb választás. Ezeket ugyanis könnyű szállítani és egyszerű fogyasztani.
Innivaló
Természetesen az útravaló része a megfelelő mennyiségű folyadék is. Legpraktikusabb ha sima, vagy esetleg citromos ízesítésű ásványvizet viszünk magunkkal, amelyek jó szomjoltók. Minden esetben ügyeljünk a megfelelő mennyiségre, ami nyáron 2-3 liter, de hűvösebb időben kevesebb is elegendő.
A túrázásoknak a megfelelő öltözéken kívül nagyon fontos része az útravaló is, amelynek minden esetben tartalmaznia kell a megfelelő tápanyagú ennivalót, és az ideális mennyiségű folyadékot.